让宝宝学会自主入睡,不需要借助道具,才是最正确的睡觉方式。如何让宝宝学会自主入睡?父母可以尝试这样做!
1、规律作息时间
作息规律的宝宝,能大大降低哄睡难度。父母要让宝宝养成规律作息的习惯,区分好玩耍和睡觉的时间,如规定晚上8点睡觉,就不要在这个时候带宝宝去室外玩耍,让他以为是玩耍时间,而应该早点给宝宝洗澡,抱他上床睡觉。
2、正确处理哭闹
当宝宝惊醒或哭闹时,不要急于去抱,先排除饥饿、冷热、大小便、疾病等原因,若不是这些原因导致的,那么父母们可以坐在床边,温柔地拍拍他,轻声地哄哄,让宝贝重新入睡。
3、建立睡眠程序
建立一套完整的睡眠程序,并坚持执行,很快你会发现宝宝的哄睡工作变得轻松多了。睡眠程序可以在宝宝4-6个月的时候开始培养,至于睡眠程序的内容,父母可以根据情况来制定,如睡前洗澡、换睡衣、讲故事、听音乐、关灯等。需要注意的是,睡眠程序执行后就不要随意更改,否则会让宝宝感到困惑。
宝宝的成长是一个循序渐进的过程,让宝宝学会自主入睡也需循序渐进。在这过程中,需要家长多加引导,帮助宝宝更好的入睡。