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入伏后照顾孩子,谨记4不原则,孩子少生病身体棒,安心度夏​

入伏后照顾孩子,谨记4不原则,孩子少生病身体棒,安心度夏

进入夏天后,已经非常热了,如今又到三伏天,变得更加煎熬难过,我们成人还好,可以想尽一切办法让自己凉快下来,即使没办法降温,也会安静片刻,但孩子不行,不可能做到这一点,在清醒的状态下孩子总是活蹦乱跳,一刻也闲不下来。

那么孩子在入伏后,就很容易出现长痱子、脱水、中暑等问题,而当孩子身体出现问题时,会耽误正常的身体发育,所以在夏季,家长们要懂得如何照顾孩子。

入伏后照顾孩子,谨记4不原则,孩子少生病身体棒,安心度夏!快来看看。

一不,不要不开空调或者风扇

到了三伏天后,每天都会持续在三十几度的高温,就算有时候下雨,温度也不会太低,也有二十七八度,而家里又是相对比较密闭的空间,如果这种情况下不开空调或者不开风扇,会让孩子热出毛病。

孩子变得烦躁不堪,说话做事情都没有耐心,吃饭也敷衍了事,或者根本不愿意吃,那么这种情况下,会耽误孩子身体发育,到时候会落后于同龄人。

特别热的时候,孩子还容易长痱子,给身体扑再多痱子粉都无济于事,还是让室内温度降下来更好一些,让孩子待在舒适的环境中,心情好吃饭香,睡得也好,自然就生病少了。即使家里条件有限,那也要开风扇,给孩子来点风,总比什么都没有强。

二不,不要给孩子乱吃食物

不能给孩子多吃的食物,不仅仅指零食,还有日常烹饪时,应该多考虑孩子,在烹饪方式上调整一下,比如红烧改成清蒸,油炸改成清炒,清淡一些,不会给孩子身体造成负担,吃了食物后可以及时消化和吸收,对身体有帮助。

一些太油腻、太辣、太咸、太甜的食物不要给孩子吃。入伏后天气热,如果给孩子吃太油腻的食物,会造成消化不良,如果给孩子吃太辣的食物,会造成喉咙痛、上火、便秘等问题,如果给孩子吃得太咸,会给孩子肠胃造成负担,如果给孩子吃太甜的食物,会影响食量,从而吃得不够多或者不够丰富,会耽误孩子长高。

三不,不要太热出门

孩子在家闲不住,经常喜欢约着小伙伴在外面玩儿,一点也不知道热,不知道保护自己,之前我侄子就这样,中午吃完饭就跑出去玩儿,晒得满头是汗,衣服都湿透了也不知道回家,回到家又猛喝凉水,对着风扇猛吹,因为这样他经常生病,后来嫂子才采取措施,规定中午不许出门,要么在家睡觉,要么在家写字。

三伏天本来就热,中午更是热得人难受,那么家长们要做的是,管住孩子,别让孩子大中午跑到外面去玩儿,想出门尽量选择五点之后,紫外线没有那么强的时候再出门。

如果孩子不好管,可以把他的朋友喊家里来玩儿,或者陪着他做一些有意思的事儿,扛过这个很热的时间段。

四不,不要不喝水

有的孩子玩儿忘记了就会几个小时不喝水,这样是不行的,入伏后这么热,孩子本来就容易出汗,再不喝水的话,容易生病让身体变差,所以给孩子补水非常重要。

每隔一段时间,应该提醒孩子喝水,还有每天可以准备几种水果让孩子吃,补水也不错。

另外喝水也要注意,尽量给孩子喝烧过的自来水,放温热或者放凉后给孩子喝,少给孩子喝矿泉水、果汁、奶茶等等。

当孩子疯玩之后,不要立即喝水,等待十分钟,稍微缓和时候再喝,这样做不容易生病身体更健康。

这四不原则你都做到了吗?如果没有请及时改正,方可安心度夏。

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